ZLOTE DRZWI

.

Medytacja Złotych Drzwi

Upewnij się, że nikt ani nic Ci nie przeszkodzi, że w pomieszczeniu jest ciepło lub masz możliwość okrycia się kocem. Połóż się lub usiądź wygodnie.

Weź głęboki wdech i delikatnie zamknij oczy podczas wydechu. Pozwól, aby odprężenie ogarniało całe Twoje ciało. Nic Ci teraz nie przeszkadza, a kłopoty zniknęły. Odpływasz w przyjemny świat całkowitego odpoczynku i relaksu.

Każdy oddech sprawia, że czujesz się coraz bardziej zrelaksowany. Czujesz, jak napięcia oraz stres rozpływająsię. Zaczynasz czuć się jak miękka szmaciana laleczka.
Weź głęboki wdech i poczuj, jak rozluźnia się każda cześć Twojej twarzy i Twojej głowy. Cudowne uczucie odprężenia.
Weź kolejny głęboki wdech. Z wydechem poczuj, jak stres i napięcie opuszczają Twoją szyję. Jest Ci dobrze i wygodnie.
Weź kolejny głęboki wdech i teraz przy wydechu poczuj, jak całe napięcie znika z Twoich ramion. Pozwól, aby odprężyły się Twoje ręce, dłonie i palce.
Od teraz z każdym kolejnym wdechem pozwalasz, aby stresy i napięcia opuszczały każdą z części Twojego ciała. Poczuj, jak uwalnia się od nich Twoja klatka piersiowa oraz brzuch. Czujesz się tak dobrze, że nie chce Ci się nawet poruszyć.Pragniesz cieszyć się odczuwaniem tego wspaniałego odprężenia, kiedy obejmuje całe Twoje ciało, ożywiając każdą komórkę Twojego jestestwa.
Teraz poczuj, jak odprężają się Twoje nogi. Mięśnie ud i łydek uwalniają się od napięcia. Twoje stopy, a nawet palce u stóp, są coraz bardziej zrelaksowane.
Czujesz się całkiem odprężony. Możesz iść głębiej. Poczuj, jak promień energii przenika Twoje ciało i począwszy od czubka głowy płynie w dół. Tam, gdzie napotyka stres lub napięcie, koncentruje się na nim i pozwala, aby zniknęły. Poczuj ten promień energii – poczuj, jak niespiesznie bada i kolejno odpręża każdą część Twojego ciała.
Czujesz się odprężony, a za każdym wdechem i wydechem stajesz się coraz bardziej zrelaksowany. Czujesz sięcoraz bardziej rozluźniony oraz całkowicie podatny na odbiór słów, które teraz słyszysz.

Na początek zobacz oczami wyobraźni najpiękniejsze schody świata. Może nawet miałeś szczęście i widziałeś je już gdzieś naprawdę. Jeśli tak, przywołaj teraz w swej pamięci ten obraz. Niech będzie wyraźny. Jeśli żadne konkretne schody nie przychodzą Ci do głowy, po prostu wyobraź sobie najpiękniejsze schody.
Wyobraź sobie, jak wygląda ich poręcz, kiedy kładziesz na niej rękę. Poczuj miękkość dywanu lub zimno marmuru pod stopami. Wyobraź sobie, że schody wiodą prosto lub teżz wdziękiem zakręcają. Zobacz w wyobraźni, jak prowadzą do pięknego pokoju. Zaraz zejdziesz nimi na dół. Ogarnia Cię fala ekscytacji, gdy dowiadujesz się, że zaraz spotkasz się z archaniołem Michałem (lub innym, którego chcesz dziś spotkać).

Zrób pierwszy krok schodami w dół. Twoje odprężenie pogłębia się.
Kolejny krok i Twoje odprężenie jest jeszcze głębsze. I tak z każdym kolejnym krokiem w dół.
Wizualizuj siebie na schodach – zobacz, jak schodzisz nimi na spotkanie z wybranym archaniołem.
Poczuj, jak stajesz na podłodze. Zatrzymaj się i rozejrzyj. Pokój jest najcudowniejszym, jaki kiedykolwiek widziałeś. Chciałbyś zajrzeć w każdy jego zakątek. Spróbuj usiąśćna wygodnym krześle i zauważ, jak zatapiasz się w jego miękkim obiciu. Poczuj bogactwo materiału oraz dostrzeż cudownie bogatąkolorystykę.
W tym pokoju czujesz się tak wygodnie.
Na końcu pokoju znajdują się duże drzwi. To także najpiękniejsze drzwi, jakie w życiu widziałeś. Na drzwiach widnieje ornament z imieniem – to imię Twojego archanioła. Sam zdecyduj, kiedy do nich podejść i zapukać. Kiedy to zrobisz, drzwi otworzą się i pojawi się archanioł.


(Ujrzysz go w najbardziej odpowiadającej Ci postaci lub formie. Wiele osób widzi kulę czystego, błyszczącego światła zamiast osoby. Niektórzy nie potrafią określić kształtów archanioła z uwagi na otaczającą go jasność. Tomasz z Akwinu wierzył, iż archaniołowie sączystymi myślami i nawet ich ciała stworzone są z myśli. Z uwagi na to, możesz dostrzec archanioła raczej jako myśl niżistotę. Wiedz jednak, że jest to uwarunkowane Twoim własnym doświadczeniem oraz wychowaniem w określonej wierze, oraz pamiętaj,że każda forma jest doskonała.) Archanioł pojawia się przed Tobą w sposób, który bardziej Ci odpowiada. Jest przyjazny, ciepły i wykazuje zainteresowanie, a Ty cieszysz się miłą rozmową.
Teraz zadaj swoje pytania.
Zobacz jak zadajesz pytanie. Zobacz jak słuchasz odpowiedzi.

Pauza.

Teraz archanioł jest już gotów, by odejść.Zobacz jak podajesz mu dłoń i patrzysz, jak drzwi powoli się za nim zamykają.
W pięknym pokoju jesteś znów sam.
Usiądź wygodnie na jednym z krzeseł i pozwól sobie przez chwilę lub dwie pobyć w tym stanie.

Pauza.

Teraz już pora wracać do codziennegożycia.
Odlicz do pięciu i otwórz oczy. Poczujesz się całkowicie doenergetyzowany i odczujesz przypływ sił witalnych. Zapamiętasz wszystko, co się zdarzyło, i będziesz gotów stawić światu czoła z większą pewnością siebie.
Jeden. Nabierasz energii i czujesz sięcudownie.
Dwa. Jesteś pogodzony ze sobą i światem.
Trzy. Jesteś odnowiony i pełen energii.
Cztery. Jesteś świadomwystarczy, że po prostu zamkniesz oczy, odliczysz od pięciu do jednego i natychmiast znajdziesz się w pokoju spotkań.Nie spiesz się jednak, aby to osiągnąć. Wędrówka do pokoju spotkańda Ci możliwość zapomnienia o wszystkich sprawach, którymi byłem zajęty w ciagu dniay swych szczególnych talentów i możliwości.
Pięć. Otwierasz oczy. Czujesz sięfantastycznie.

Po jakimś czasie odkryjesz, że wykonując to ćwiczenie kilkukrotnie, jesteś w stanie przyspieszyć jego przebieg i zacząć wizualizację od szczytu schodów. Kiedy będziesz miał dobre wyniki w tej wersjićwiczenia,wystarczy, że po prostu zamkniesz oczy, odliczysz od pięciu do jednego i natychmiast znajdziesz się w pokoju spotkań.Nie spiesz się jednak, aby to osiągnąć. Wędrówka do pokoju spotkańda Ci możliwość zapomnienia o wszystkich sprawach, którymi byłem zajęty w ciagu dnia.